Step avec Karine Bidaux
A la porté de tous. Toujours en mouvement ! Toujours en musique ! La marche (step) peut se monter de multiple façons pour un cardio-vasculaire ludique.
Renforcement musculaire avec Karine Bidaux, Chantal Bourg, Jean Tassi
Avec accessoires (haltères, élastiques) au rythme de la musique. Des exercices simples bien ciblés qui sollicitent des zones précises de votre corps.
Stretching avec Chantal Bourg, Jean Tassi
Assouplissements et étirements pour détendre particulièrement les muscules dorsaux et jambiers, raffermir les fessiers et le ventre en douceur pour accéder à une relaxation progressive et récupérer par des exercices de respirations.
Gym d'entretien avec Chantal Bourg
Exercices debout et au sol pour les muscles et les articulations. Séances menées en musique et en douceur.
Gym aquatique avec Delphine Delaval
Inscription à l'année ou à la session (1er session de septembre à décembre, 2e de février à mai).
Natation avec Marie Rivière
Perfectionnement, apprentissage, et approfondissement des 4 nages (brasse, dos, crawl, papillon).
Gym de maintien (à l'école Jean Moulin) avec Robert Bringard
Gym de maintien basée sur des assouplissements et des étirements pour un affinement de la taille et des hanches et une musculation abdos et fessiers.
.Gym douce avec Jean Tassi
Raideurs, douleurs diffuses, tensions musculaires. Autant de souffrances dont notre corps se passerait bien, la gym douce est un moyen de retrouver le bien-être d’un corps équilibré, harmonieux quels que soient son âge et sa condition physique.
Gym pilates avec Corinne Goncalves
L'objectif est d'harmoniser la silhouette et de rendre le corps plus fort. Soulager les muscles tendus ou crispés et réveiller les muscles endormis.
Sophrologie avec Alain Rios
La sophrologie permet de développer ses capacités personelles et d'améliorer ainsi son existence au quotidien grâce à une meilleure connaissance de soi.
Yoga avec Jeanne Henocq
Plus qu'une "relax" ou une "gym douce", il s'agit de redécouvrir votre corps : apprendre à respirer, à vous détendre, retrouver la souplesse et l'energie, mais aussi votre propre créativité. Une méthode nouvelle et originale avec bâton Idogo proposé pour la première fois en France !
Claquettes avec Stéphanie Roche
" Si vous savez marcher, vous saurez faire des claquettes ". Ludique, cet art est un mélange de danse et de musique.
Country avec Annie Heller et James Tekhil
Danse country de floklore américain en ligne ou en couple.
Atelier de danses collectives avec Françoise Poirier
Tous styles, tous pays (USA, Écosse, France, Israël, Ukraine, Angleterre…). En ligne, en quadrille, en square, en couple, en cercle.
Danse orientale avec Veerle Verbeeck
Une danse forte et douce, sensuelle et spirituelle. Une danse qui part dans le bassin et trouve son chemin dans le reste du corps, une danse avec une gestuelle précise et élégante. Une danse harmonieuse pleine d'ouverture.
Danse de société avec Tony Gervasi
C'est le commencement d'un ère nouvelle. Enfin vous allez pouvoir vous amuser dans les soirées dansantes. A votre actif : rock, chacha, salsa, paso, valse anglaise, valse viennoise, tango, madison.
Anglais avec Monique Dutilleul
Apprendre et progresser an anglais ? Venez rejoindre nos groupes : élèves motivés ambiance conviviale et détendue.
Niveau 1 : on apprend à communiquer simplement dans un grand nombre de situations.
Niveau 2 : extension du répertoire de communication et des tournures linguistiques.
Niveau 3 : expression et communication orales du vocabulaire plus abstrait, familiarisation avec les subtilités de la langue.
Italien avec Nicolas Marseille
En voyage ou par plaisir, on a toujours une occasion de parler italien. Venez découvrir cette langue dans un cradre convival.
Initiation et création théâtrale avec Mathilde Girardey
Jeux vocaux et corporels. Création d'une pièce à partir d'improvisations et de textes d'auteurs.
Guitare avec Nicolas Faure
Cours
individuels (30 min). Il permet
d’appendre
à
jouer de son
instrument par
une méthode personnalisée et ludique qui
intègre
la technique instrumentale et la théorie musicale en toute
simplicité.
Cours collectifs (30 min,
4 élèves maximum).
C’est la même méthode que
le cours
individuel avec
la possibilité de développer la pratique
collective.
Organisation des groupes et créneaux horaires le jeudi 16 septembre à 18 h 30.
Piano avec Benoît Thévenot
Cours
individuels
(30 min). Peu importe
le style abordé (classique, jazz,chanson…) mon
objectif est de rendre l’élève autonome
c’est-à-dire capable de déchiffrer une
partition de façon constructive et sensible pour
s’exprimer, se découvrir et comprendre ce
qu’il joue (rythme, harmonie, articulation…).
Organisation des
groupes et créneaux horaires le mardi 14 septembre
à 18 h 30.
Chorale avec Fabienne Constantin-Gelas
Posture corporelle, respiration, technique vocale, écoute, harmonisation des voix… Répertoire de styles et d’époques variés, allant du sacré à la chanson à texte. Création de concerts et de spectacles vivants à thème, en collaboration avec d’autres choeurs…
Batterie-percussions avec Jérôme Burillon.
Cours
individuels ou cours collectifs (30 minutes, 2 à 3
élèves). Appréhender la
batterie ou les percussions de
manière
ludique mais néanmoins avec musicalité et
écoute,
tel est l’objectif des cours ! On y apprend les techniques de
frappe, rythmes simples et moins simples, coordination,
indépendance, jeu collectif…
Organisation des
groupes et créneaux horaires le vendredi 17
septembre à 18 h 30.
Scrapbooking avec Martine Galati
Pour ne plus laisser dormir vos photos dans le coin d'un placard, venez vous initier à la réalisation de magnifiques albums photos. De l'initiation au perfectionnement, toutes les techniques de mise en pages (combos de couleurs, encres, peintures...) et tous les styles adaptés au scrapbooking n'auront bientôt plus de secrets pour vous !
Boutis artistique avec Murielle Durand
Travail de création : motifs en volume entre deux tissus, couture à la main. 3 h, 1 fois toutes les 3 semaines.
Dessin-Peinture du lundi soir avec Virginie Nunez
L’atelier s’adresse à des débutants comme des personnes cherchant à développer leur technique ou à se faire accompagner vers une démarche personnelle. Différents thèmes seront abordés comme la nature morte, le paysage, le croquis de personnages, suivant plusieurs techniques comme le fusain, la sanguine, la mine de plomb, l’aquarelle, l’huile.
Dessin-Peinture du mardi après-midi avec Murielle Durand
Différents modules en peinture : à l’huile, au
couteau ou au pinceau. Un « libre de techniques » et un
autre « apprentissage sur le peintre Dalí ».
Module 1 : bouquet de fleurs
Module 2 : Dalí
Module 3 : corps ou visage
Module 4 : atelier libre guidé
Module 5 : marine
Peinture chinoise-Calligraphie avec Bernard Mellinand
La peinture chinoise traditionnelle est l’art du pinceau. Elle
permet de saisir avec force et simplicité des sujets dans la
nature (des sorties pourraient être envisagées). Ces
apprentissages passeront par la réalisation d’un paravent
décoré, d’une initiation à la calligraphie
pour réaliser un poème ancien…
L’activité se déroulera en 3 modules de 8
séances. Vous avez la possibilité de vous inscrire au
module ou à l’année. Pour plus d’information
le calendrier est disponible à l’accueil de la MJC.
La première séance le aura lieu le vendredi, 1er octobre 2010.
Gravure sur bois avec Christel Guibert
Avec un petit air d’atelier clandestin ou d’imprimerie artisanale, le soir en petit comité, je partage matériel et connaissances dans la convivialité et la simplicité. On renoue avec le patrimoine culturel à travers la linogravure, la gravure sur bois, on explore le monotype, accompagnés de lettres typographiques en plomb.
Et surtout on prend le temps pendant 1 h 30 ! Découvrir son travail quand il vient de passer sous presse est toujours un moment magique.